sentralmerahputih.id | Surabaya – Dalam rangka meningkatkan kemampuan fisik dan kesiapan kerja prajurit serta Pegawai Negeri Sipil (PNS), Kodim 0830/Surabaya Utara menyelenggarakan Tes Kesegaran Jasmani (Garjas) Periodik Semester II Tahun 2024. Kegiatan tersebut berlangsung pada Selasa (19/11) di Lapangan Makorem 084 Bhaskara Jaya dan Kolam Renang Hayam Wuruk.
Pelaksanaan Garjas ini merupakan bagian dari program rutin Komando Atas, bertujuan mengevaluasi sejauh mana kesiapan fisik prajurit dalam mendukung tugas pokok yang akan datang. Dengan kondisi fisik yang prima, diharapkan para prajurit dapat menjalankan tugas-tugasnya secara maksimal, baik dalam mendukung operasi militer maupun kegiatan sehari-hari di kesatuan.
Kegiatan ini diikuti oleh ratusan prajurit dan PNS. Garjas terbagi dalam beberapa jenis tes, Tes Kesegaran “A”: Lari selama 12 menit untuk mengukur daya tahan tubuh. Tes Kesegaran “B”: Serangkaian gerakan fisik seperti pull up, sit up, push up, dan shuttle run untuk mengukur kekuatan, ketangkasan, serta kelincahan. Tes Ketangkasan: Renang gaya dada sejauh 50 meter untuk melatih keterampilan dan daya tahan di air.
Sebelum pelaksanaan, seluruh peserta wajib menjalani pemeriksaan kesehatan oleh tim medis. Pemeriksaan meliputi pengukuran tekanan darah dan denyut nadi guna memastikan peserta dalam kondisi prima. Setelah itu, dilakukan peregangan dan pemanasan untuk mengurangi risiko cedera selama tes berlangsung.
Dalam kesempatan tersebut, Kajasrem Korem 084/Bhaskara Jaya memberikan pengarahan kepada seluruh peserta. Ia menekankan pentingnya memperhatikan faktor keamanan selama pelaksanaan tes. “Jika ada keluhan atau kendala kesehatan selama kegiatan, segera laporkan kepada tim kesehatan. Keselamatan adalah yang utama karena hanya kita sendiri yang tahu kondisi tubuh kita,” ujarnya.
Hal senada juga disampaikan oleh Pasipers Kodim 0830/Surabaya Utara, Mayor Caj Eko Alriyanto, yang turut mendampingi kegiatan ini. Ia mengingatkan bahwa tes Garjas tidak hanya menjadi tolok ukur kemampuan fisik, tetapi juga syarat administrasi penting, khususnya bagi prajurit yang akan mengajukan Usul Kenaikan Pangkat (UKP).
“Laksanakan kegiatan ini dengan penuh semangat dan serius. Ikuti semua instruksi dari tim penguji agar hasil yang dicapai maksimal dan tidak terjadi hal-hal yang membahayakan diri sendiri maupun satuan,” kata Mayor Eko.
Kegiatan Tes Kesegaran Jasmani ini dijadwalkan berlangsung selama dua hari, mulai 19 hingga 20 November 2024. Dengan antusiasme peserta yang tinggi, diharapkan seluruh tahapan tes dapat berjalan aman, tertib, dan lancar.
“Kita semua berdoa agar kegiatan ini selesai dengan baik, memberikan hasil yang memuaskan, dan menjadi tolok ukur bagi prajurit dalam menjalankan tugas ke depan,” tutup Mayor Eko.
Kegiatan ini menjadi bukti komitmen Kodim 0830/Surabaya Utara dalam menjaga kualitas dan profesionalisme prajurit serta PNS, demi mendukung tugas-tugas TNI AD yang semakin kompleks dan dinamis.(*)
